Plans Standard et Plus uniquement
EpiMonitor suit votre niveau d’activité grâce à vos mouvements, vous aidant ainsi à maintenir un mode de vie équilibré et sain qui favorise votre bien-être général.
Être actif présente des bienfaits pour la santé, en améliorant la condition physique générale et en contribuant à réduire le stress. La littérature montre que, chez certaines personnes, le bien-être général peut contribuer à réduire la fréquence des crises [1]. Si l’activité physique peut aider une personne à se sentir bien, le manque d’activité peut en revanche être associé à une augmentation de la dépression et de l’anxiété [2,3].
L’application EpiMonitor peut vous aider à suivre la quantité de vos mouvements, ainsi qu’à reconnaître l’intensité de votre activité et à consulter des statistiques supplémentaires.
La fonctionnalité Journal d’activité est disponible uniquement avec les plans Standard et Plus. Pour en savoir plus sur nos plans, consultez Plans d’abonnement EpiMonitor.
EpiMonitor n’est pas conçu pour établir un diagnostic ni fournir des recommandations de traitement. Il fournit plutôt des informations utiles sur votre état afin de vous aider, vous et votre médecin, à déterminer la meilleure approche pour vos soins.
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Comment accéder à votre Journal d’activité Ouvrez l’application EpiMonitor et sélectionnez Mon journal. Vous y trouverez votre résumé quotidien, qui donne un aperçu de vos données journalières. Pour plus d’informations, consultez cet article de notre Centre d’assistance : Accéder à votre journal et à votre résumé quotidien Pour accéder à votre Journal d’activité, appuyez sur Activité.
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| Voici la vue quotidienne de votre Journal d’activité. Dans la section suivante, nous vous présenterons les indicateurs afin de vous aider à interpréter vos données d’activité. | |
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Intensité de l’activitéVos données d’activité sont réparties en quatre niveaux principaux et présentées dans un graphique explicatif associé à des couleurs : Sédentaire (vert clair) : le temps sédentaire désigne les périodes durant lesquelles vous êtes principalement inactif, par exemple lorsque vous êtes assis, allongé ou au repos. Les périodes sédentaires prolongées peuvent avoir des effets négatifs sur votre santé [4]. Il est donc souvent recommandé de les limiter ou de les interrompre par de légères activités. Faible intensité (rose clair) : activités physiques légères impliquant un certain degré de mouvement. Il peut s’agir notamment de marcher lentement, de faire des tâches ménagères légères, de faire des gestes, de cuisiner ou d’écrire. Même si elles sont moins intenses, les activités de faible intensité peuvent contribuer aux mouvements quotidiens et à la dépense calorique. Activité modérée (rose foncé) : activités modérées qui augmentent votre fréquence cardiaque et votre respiration, tout en vous permettant de tenir une conversation. Il peut s’agir notamment de marcher d’un bon pas ou de pratiquer un exercice léger comme le yoga. L’activité modérée est bénéfique pour améliorer la condition physique et la santé générales. Mouvement vigoureux (rouge) : activités qui demandent beaucoup d’efforts et augmentent considérablement votre fréquence cardiaque et votre respiration. Il peut s’agir notamment de courir, de faire du vélo, de sauter ou de pratiquer un entraînement fractionné de haute intensité (HIIT). Les activités vigoureuses brûlent davantage de calories et contribuent davantage à la condition cardiovasculaire. Aucune donnée (gris) : périodes durant lesquelles votre montre EmbracePlus n’a pas pu enregistrer de données, possiblement parce qu’elle n’était pas portée, que sa batterie était faible ou pour d’autres raisons. |
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Temps total d’activitéIndique le temps consacré aux activités physiques, qu’elles soient modérées ou vigoureuses. Barre rouge supérieure : indique le nombre total d’heures d’activité pour cette journée. Barre rouge inférieure : indique le nombre moyen d’heures d’activité au cours des 7 derniers jours. |
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Nombre de pasReprésente une estimation du nombre de pas effectués chaque jour, en suivant les mouvements associés Barre rouge supérieure : affiche le nombre total de pas pour le jour sélectionné. Barre rouge inférieure : indique le nombre moyen de pas au cours des 7 derniers jours. |
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Tendances hebdomadaires, mensuelles et annuelles
Plan Plus uniquement
EpiMonitor suit votre mode de vie en surveillant les habitudes de mouvement et l’intensité de l’activité, fournissant des informations précieuses sur l’impact potentiel de votre niveau d’activité sur la gestion de votre épilepsie.
Le suivi des habitudes d’activité à long terme vous aide à prendre des décisions éclairées concernant votre niveau d’activité physique, afin de favoriser votre santé générale et la gestion des crises.
Cette fonctionnalité est disponible uniquement avec le plan Plus. Pour en savoir plus sur nos plans, consultez Plans d’abonnement EpiMonitor.
Pour consulter vos tendances d’activité, sélectionnez simplement une période — semaine, mois ou année — dans votre Journal d’activité.
Nous allons expliquer ci-dessous les indicateurs de tendance de votre Journal d’activité.
Moyenne du temps total d’activitéAffiche la durée moyenne d’activité selon une vue hebdomadaire, mensuelle ou annuelle, en la répartissant comme suit : Sédentaire (vert clair) : périodes d’immobilité, comme le repos et la détente. Faible intensité (rose clair) : mouvements doux, comme faire des gestes, cuisiner ou écrire. Activité modérée (rose foncé) : activité physique modérée, Mouvement vigoureux (rouge) : activités de haute intensité, Aucune donnée (gris) : périodes durant lesquelles votre montre EmbracePlus n’a pas pu enregistrer de données, possiblement parce qu’elle n’était pas portée, que sa batterie était faible ou pour d’autres raisons.
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Jours de pointePic d’activité : indique vos périodes les plus actives, réparties selon des vues hebdomadaire, mensuelle ou annuelle, afin de vous aider à comprendre le lien entre vos niveaux d’activité et votre bien-être. Jour sédentaire : met en évidence les périodes les moins actives, afin de vous aider à équilibrer efficacement repos et activité. |
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Nombre de pasAffiche votre nombre de pas sur la période sélectionnée, favorisant la régularité des mouvements quotidiens pour adopter de meilleures habitudes. Nombre total de pas sur la période : additionne tous vos pas et fournit également une moyenne quotidienne. Temps total d’activité : mesure vos progrès |
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Si vous avez des questions ou besoin d’une aide supplémentaire concernant le Journal d’activité pour EpiMonitor, veuillez contacter notre équipe d’assistance à l’adresse support@empatica.com.
[1] Arida, Ricardo M., Esper A. Cavalheiro, Antonio C. da Silva et Fulvio A. Scorza. « Physical activity and epilepsy. » Sports Medicine 38, no 7 (2008) : 607-615.
[2] Roth, David L., Kathryn T. Goode, Valerie L. Williams et Edward Faught. « Physical exercise, stressful life experience, and depression in adults with epilepsy. » Epilepsia 35, no 6 (1994) : 1248-1255.
[3] Eriksson, Sebastian et Gunvor Gard. « Physical exercise and depression. » Physical Therapy Reviews 16, no 4 (2011) : 261-268.
[4] Owen, Healy, Matthews, Dunstan. « Too Much Sitting: The Population Health Science of Sedentary Behavior. » Exercise and Sport Sciences Reviews 38, no 3 (2010) : 105-113.