Nur für Standard- und Plus-Tarif
EpiMonitor erfasst Ihre Aktivitätsniveaus anhand Ihrer Bewegungen und hilft Ihnen dabei, einen ausgewogenen, gesunden Lebensstil aufrechtzuerhalten, der Ihr allgemeines Wohlbefinden unterstützt.
Aktivität bringt eigene gesundheitliche Vorteile mit sich, verbessert die allgemeine Fitness und hilft beim Stressabbau. Studien zeigen, dass das allgemeine Wohlbefinden bei manchen Menschen dazu beitragen kann, die Häufigkeit von Anfällen zu reduzieren [1]. Während körperliche Aktivität dazu beitragen kann, dass man sich gut fühlt, kann Bewegungsmangel hingegen mit verstärkten Depressionen und Angstzuständen verbunden sein [2,3].
Die EpiMonitor-App hilft Ihnen dabei, den Überblick darüber zu behalten, wie viel Sie sich bewegen, und bietet eine Erkennung der Aktivitätsintensität sowie zusätzliche Statistiken.
Die Funktion „Aktivitätstagebuch“ ist nur in den Standard- und Plus-Tarifen verfügbar. Weitere Informationen zu unseren Tarifen finden Sie unter EpiMonitor-Abonnementtarife.
EpiMonitor ist nicht dafür vorgesehen, Diagnosen zu stellen oder Behandlungsempfehlungen zu geben. Stattdessen bietet die App hilfreiche Einblicke in Ihren Zustand, um Sie und Ihren Arzt dabei zu unterstützen, den besten Ansatz für Ihre Behandlung zu bestimmen.
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So greifen Sie auf Ihr Aktivitätstagebuch zu Öffnen Sie die EpiMonitor-App und wählen Sie Mein Tagebuch aus. Hier finden Sie Ihre Tageszusammenfassung mit einem Überblick über Ihre täglichen Daten. Weitere Informationen finden Sie in diesem Artikel in unserem Support-Center: Zugriff auf Ihr Tagebuch und die Tageszusammenfassung Um auf Ihr Aktivitätstagebuch zuzugreifen, tippen Sie auf Aktivität.
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| Dies ist die Tagesansicht Ihres Aktivitätstagebuchs. Im nächsten Abschnitt erklären wir Ihnen die Messwerte, damit Sie Ihre Aktivitätsdaten besser interpretieren können. | |
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AktivitätsintensitätIhre Aktivitätsdaten werden in vier Hauptstufen eingeteilt und in einem erklärenden Diagramm mit entsprechenden Farben dargestellt: Sitzend (hellgrün): Sitzende Zeit bezeichnet Zeiträume, in denen Sie größtenteils inaktiv sind, etwa beim Sitzen, Liegen oder Entspannen. Langes Sitzen kann sich negativ auf Ihre Gesundheit auswirken [4]. Daher wird häufig empfohlen, diese Zeit zu minimieren oder durch leichte Aktivitäten zu unterbrechen. Geringe Intensität (hellrosa): Leichte körperliche Aktivitäten, die ein gewisses Maß an Bewegung beinhalten. Beispiele sind langsames Gehen, leichte Hausarbeit, Gestikulieren, Kochen oder Schreiben. Auch wenn Aktivitäten mit geringer Intensität weniger anstrengend sind, können sie zur allgemeinen Bewegung und zum Kalorienverbrauch beitragen. Leichte Aktivität (dunkelrosa): Moderate Aktivitäten, die Ihre Herzfrequenz und Atmung erhöhen, es Ihnen aber weiterhin ermöglichen, sich zu unterhalten. Beispiele sind zügiges Gehen oder leichte Übungen wie Yoga. Leichte Aktivität ist gut für die Verbesserung der allgemeinen Fitness und Gesundheit. Intensive Bewegung (rot): Aktivitäten, die viel Anstrengung erfordern und Ihre Herzfrequenz und Atmung deutlich erhöhen. Beispiele sind Laufen, Radfahren, Springen oder hochintensives Intervalltraining (HIIT). Intensive Aktivitäten verbrennen mehr Kalorien und tragen stärker zur kardiovaskulären Fitness bei. Keine Daten (grau): Zeiträume, in denen Ihre EmbracePlus-Uhr keine Daten aufzeichnen konnte, möglicherweise weil sie nicht getragen wurde, der Akku schwach war oder andere Gründe vorlagen. |
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Gesamte aktive ZeitGibt die Zeit an, die Sie mit körperlichen Aktivitäten verbracht haben, entweder mit leichter oder intensiver Aktivität. Oberer roter Balken: Zeigt die Gesamtzahl der Aktivitätsstunden für diesen Tag an. Unterer roter Balken: Zeigt die durchschnittliche Anzahl der Aktivitätsstunden der letzten 7 Tage an. |
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Anzahl der SchritteStellt eine Schätzung Ihrer täglichen Schrittzahl dar und erfasst Bewegungen im Zusammenhang Oberer roter Balken: Zeigt die Gesamtzahl der Schritte für den ausgewählten Tag an. Unterer roter Balken: Zeigt die durchschnittliche Schrittzahl der letzten 7 Tage an. |
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Wöchentliche, monatliche und jährliche Trends
Nur für Plus-Tarif
EpiMonitor erfasst Ihren Lebensstil, indem Bewegungsmuster und Aktivitätsintensität überwacht werden, und bietet wertvolle Einblicke darin, wie sich Ihr Aktivitätsniveau auf den Umgang mit Ihrer Epilepsie auswirken kann.
Die Erfassung langfristiger Aktivitätsmuster hilft Ihnen dabei, fundierte Entscheidungen über Ihr Maß an körperlicher Aktivität zu treffen, um sowohl Ihre allgemeine Gesundheit als auch den Umgang mit Anfällen zu unterstützen.
Diese Funktion ist nur im Plus-Tarif verfügbar. Weitere Informationen zu unseren Tarifen finden Sie unter EpiMonitor-Abonnementtarife.
Um Ihre Aktivitätstrends anzuzeigen, wählen Sie in Ihrem Aktivitätstagebuch einfach einen Zeitraum aus – Woche, Monat oder Jahr.
Im Folgenden erklären wir die Trendmesswerte Ihres Aktivitätstagebuchs.
Durchschnittliche gesamte aktive ZeitZeigt die durchschnittliche Aktivitätszeit in der Wochen-, Monats- oder Jahresansicht an und unterteilt sie in: Sitzend (hellgrün): Zeiträume der Ruhe, etwa Erholung und Entspannung. Geringe Intensität (hellrosa): Leichte Bewegungen, etwa Gestikulieren, Kochen oder Schreiben. Leichte Aktivität (dunkelrosa): Moderate körperliche Intensive Bewegung (rot): Hochintensive Keine Daten (grau): Zeiträume, in denen Ihre EmbracePlus-Uhr keine Daten aufzeichnen konnte, möglicherweise weil sie nicht getragen wurde, der Akku schwach war oder andere Probleme vorlagen.
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Aktivste TageAktivitätsmaximum: Zeigt Ihre aktivsten Zeiträume in der Wochen-, Monats- oder Jahresansicht an und hilft Ihnen zu verstehen, wie das Aktivitätsniveau mit Ihrem Wohlbefinden zusammenhängt. Sitzender Tag: Hebt weniger aktive Zeiträume hervor und hilft Ihnen dabei, Ruhe und Aktivität effektiv ins Gleichgewicht zu bringen. |
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Anzahl der SchritteZeigt Ihre Schrittzahl für den ausgewählten Zeitraum an und unterstützt die Beständigkeit bei der täglichen Bewegung für gesündere Gewohnheiten. Gesamte Schritte im Zeitraum: Addiert alle Ihre Schritte sowie den täglichen Durchschnitt. Gesamte aktive Zeit: Misst Ihre Fortschritte bei der |
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Wenn Sie Fragen haben oder weitere Unterstützung zum Aktivitätstagebuch für EpiMonitor benötigen, wenden Sie sich bitte an unser Support-Team unter support@empatica.com.
[1] Arida, Ricardo M., Esper A. Cavalheiro, Antonio C. da Silva und Fulvio A. Scorza. „Physical activity and epilepsy.“ Sports Medicine 38, Nr. 7 (2008): 607–615.
[2] Roth, David L., Kathryn T. Goode, Valerie L. Williams und Edward Faught. „Physical exercise, stressful life experience, and depression in adults with epilepsy.“ Epilepsia 35, Nr. 6 (1994): 1248–1255.
[3] Eriksson, Sebastian und Gunvor Gard. „Physical exercise and depression.“ Physical Therapy Reviews 16, Nr. 4 (2011): 261–268.
[4] Owen, Healy, Matthews, Dunstan. „Too Much Sitting: The Population Health Science of Sedentary Behavior.“ Exercise and Sport Sciences Reviews 38, Nr. 3 (2010): 105–113.